Если ты ощущаешь:

  • Чувство усталости и апатии
  • Постоянное беспокойство и тревогу
  • Раздражительность
  • Проблемы с концентрацией и памятью
  • Чувство отчужденности
  • Снижение самооценки
  • Панические атаки
  • Приходят мысли о смерти или суициде

У тебя есть симптомы, говорящие о состоянии депресии.

Лечение фобий

Я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая является одним из самых эффективных методов лечения фобий. Мой подход помогает вам осознать свои страхи, выявить и изменить негативные убеждения, а также разработать стратегии для преодоления тревожных состояний. Я сопровождаю вас на пути к нормальной жизни, помогая сделать небольшие, но уверенные шаги.

Преимущества КПТ при лечении фобий:

  • Фокус на "здесь и сейчас" – я помогаю вам сосредоточиться на текущих проблемах и страхах, не углубляясь в прошлое.
  • Навыки самопомощи – вы научитесь самостоятельно справляться с тревожными состояниями и применять эти навыки в повседневной жизни.
  • Быстрые результаты – положительные изменения заметны уже после нескольких онлайн-консультаций.

Онлайн-терапия дает возможность работать над фобиями из любого места, где вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Вы сможете получать эффективную помощь, не выходя из дома, что особенно важно для тех, кто испытывает трудности с посещением очных консультаций. Вместе мы сделаем шаги к освобождению от страхов и улучшению качества вашей жизни!

Стоимость консультации

Диагностическая консультация
$50
Диагностическая консультация предоставляет вам возможность получить профессиональный разбор вашей ситуации.
Подробнее
Часовая консультация
$100
Подходит для индивидуальной коученговой сессии.
Подробнее
Полуторачасовая консультация
$140
Подходит для парной/семейной терапии и для индивидуальной глубокой терапии.
Подробнее
Интервью по Эннеаграмме
$180
Включает в себя две онлайн встречи по 45 минут, где я задам вам ряд вопросов и так же буду наблюдать за вашими внешними проявлениями.
Подробнее

Запишись на консультацию с психологом и сделай первый шаг к борьбе с внутренними страхами.

Не ждите перемен — создайте их!

Деликатная консультация с сохранением тайны и полной конфиденциальности в удобной для вас обстановке!

В результате работы со мной

  • Конфиденциальность

    Все что рассказывается во время консультации – является тайной, вы можете быть уверены в том, что вся информация остается только между психологом и клиентом и может быть разглашена третьей стороне только с разрешения клиента.

  • Внимание к вам

    В центре внимания на консультации находитесь вы, ваши цели, желания, проблемы, жизненные ценности.

  • Поддержка и забота

    В работе с вами я забочусь о вашей психологической безопасности, о ваших чувствах и обеспечиваю конфиденциальность нашей работы.

  • Сотрудничество и уважение

    Я понимаю, насколько важно чувствовать себя комфортно и свободно, чтобы найти выход из проблемной ситуации, поэтому психологическая консультация проходит в атмосфере уважения, заботы, сотрудничества, веры в ваши возможности.

Отзывы клиентов

Моя жизнь разделилась на до и после, когда я узнала свой тип личности. Я всегда считала, что ничего особого из себя не представляю, что я самый обычный человек. Когда Юля сказала мне обратить внимание на конкретный тип личности, я не могла поверить, что я отношусь к нему. Так как это те люди, кем я всегда восхищалась и даже завидовала им. Мне всегда было грустно от понимания того, что мне никогда не стать такой, как они. А когда ты мне сказала, что это и я тоже, то я почувствовала себя гадким утенком, которому сказали, что он лебедь. Это был один из самых переживательных моментов в моей жизни. В этот день я поняла, что у меня есть крылья и значит, я могу летать. Этого осознания мне хватило, чтобы поверить в себя и начать развивать себя в том направлении, в котором на самом деле мне хотелось, но я не верила, что у меня может получиться. И я еще не хватаю звезд с неба, но зато я выучилась и работаю по той специальности, которая доставляет мне большое удовольствие. Я смогла уйти с тяжелой и уже ненавистной работы. Моя жизнь наполнилась интересными людьми и событиями, я вообще не замечаю, что я работаю, т. к. просто занимаюсь любимым делом и получаю за это деньги. Я благодарна тебе и этим крутым знаниям, которыми ты так щедро поделилась!
Оксана
41 год
Юля, я тебе очень благодарна, за то, что благодаря тебе мои отношения с дочкой очень сильно улучшились. Она подросток и её поведение было для меня не понятным и сильно ранило. Я перепробовала разные подходы, но ничего не помогало, она все больше и больше отстранялась, не воспринимала меня как авторитет, закатывала глаза и ничего не рассказывала о себе. Я была в отчаянии. Все изменилось с того момента, когда ты помогла мне определить её тип личности и я как будто прозрела, я начала понимать своего ребенка. Я узнала, почему она ведет себя именно так, почему она не похожа на меня и не может быть на меня похожа. Поняла, как она мыслит и что ей важно. Я как будто до этого вообще не знала своего ребенка и мне захотелось ещё лучше с ней познакомиться. Мне по-настоящему захотелось перестать указывать, как ей жить, что делать, куда ходить и с кем дружить, а понять, что именно ей нравиться и почему. Не контролировать её, а научится доверять и позволить ей жить свою жизнь. Я стала учитывать особенности её характера, который кардинально отличается от моего и тогда случилось чудо, она тоже стала меня слышать, уважать и иногда прислушиваться. Я благодарна тебе Юля, что ты встретилась на моём пути!
Алена
38 лет
Дорогая Юля, спасибо тебе за тот вклад, который ты внесла в нашу семью. Мы с мужем часто ругались, не понимали друг друга, ссорились, обижались и очень трудно мирились. И не один раз уже говорили о разводе. Тот день, когда я увидела твоё объявление и записалась к тебе, стал для меня поворотным. Я и подумать не могла насколько мы с мужем можем быть разными и почему мы не понимаем друг друга. Меня многое в супруге раздражало и даже бесило, я думала он на зло мне что-то делает, а оказалось, что это особенности его характера, с которыми он родился и ко мне они не имеют ни какого отношения. А я принимала это на свой счет и могла долго обижаться. Но зато теперь, когда я знаю его особенности, то совсем по-другому с ним общаюсь. Юля, ты не представляешь, как он изменился! Вместо критичного и придирчивого превратился в нежного и понимающего. Это просто чудо! Теперь я гораздо легче могу ему донести особенности своего не очень спокойного характера)). Мы стали очень близки друг с другом, чего не было даже в начале отношений. Помимо этого, я и своих родителей стала понимать и смогла с ними наладить отношения тоже. Юля, благодарю тебя от всей души!
Вероника
36 лет

Часто задаваемые вопросы

  • Почему важно начать лечение фобий?

    Фобии – это иррациональные страхи, которые могут значительно ухудшить качество жизни. Они влияют на профессиональную реализацию, социальную активность и межличностные отношения. Чем глубже и тяжелее фобическое расстройство, тем больше оно ограничивает возможности человека и его повседневную жизнь.

    Фобии часто сопровождаются тревожностью, паническими атаками и вегетативными симптомами, такими как учащенное сердцебиение, одышка, потливость и головокружение. Эти симптомы могут стать настолько интенсивными, что мешают вести нормальную жизнь.

    Причины формирования фобий многообразны. Специалисты выделяют наследственные или приобретенные страхи, которые могут быть переданы от родителей детям. Важную роль в развитии фобий играют особенности психики, травматические события, а также воспитание и семейные модели поведения.

  • Последствия фобий

    Если фобию не лечить, она может перерасти в серьезное психическое расстройство. Страхи могут стать причиной социальной изоляции, невозможности реализовать себя профессионально, ухудшения общего самочувствия. Фобические расстройства нередко сопровождаются бессонницей, депрессией, злоупотреблением алкоголем и даже суицидальными мыслями. Без своевременной помощи состояние пациента может ухудшиться, приводя к полной утрате способности к нормальной жизни.

  • Можно ли эффективно лечить страхи онлайн?

    Да, онлайн-консультации по лечению страхов столь же эффективны, как и очные встречи. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая является одним из наиболее действенных методов, прекрасно адаптируется к дистанционному формату. Вы сможете прорабатывать свои страхи в комфортной для вас среде, что иногда даже улучшает процесс лечения.

  • Сколько сессий нужно для улучшения состояния?

    Количество сессий варьируется в зависимости от глубины и сложности вашего страха. Однако многие пациенты начинают замечать улучшения уже после нескольких онлайн-консультаций. Регулярность встреч, выполнение домашних заданий и активное участие в процессе ускоряют прогресс.

  • Что делать, если я боюсь обращаться за помощью?

    Это совершенно нормальная реакция, особенно когда страхи сильно влияют на ваше поведение. Онлайн-консультации могут стать отличным началом, так как они позволяют вам начать лечение в более комфортной обстановке. Я помогу вам почувствовать себя в безопасности и начну работу с небольших шагов, что сделает процесс менее пугающим и более доступным.

Остались вопросы?

Вы можете оставить свои контактные данные, после чего я свяжусь с Вами для обсуждения вопросов которые остались.